Gute Nachrichten sind in diesen Tagen selten. Es gibt aber welche – und die haben es auch verdient, veröffentlicht zu werden. So hat das RKI (Robert-Koch-Institut) weitgehend unbemerkt seine Risikobewertung zu Covid.19 deutlich entschärft. Wir nähern uns also auch in Deutschland dem Ende der Pandemie.
Ich habe in den beiden vorherigen Artikeln beschrieben, welche Gründe für ein Long Covid Syndrom bestehen können und welche Möglichkeiten für die Diagnose und für eine individuelle Therapie bei chronischer Müdigkeit bestehen. Stehen bei Ihnen jedoch neben der Müdigkeit vor allem auch Lustlosigkeit, Depressionen oder Ängste im Vordergrund? Dann sollten noch andere Parameter bestimmt werden, um eine individuelle Therapie einleiten zu können.
Es wird intensiv nach den Ursachen von Long Covid geforscht. Dabei gibt es auch bereits einige interessante Ergebnisse, ich habe hier dazu schon berichtet. Ich möchte Ihnen Wege raus aus Müdigkeit und Erschöpfung aufzeigen. Diese sind können nicht für Long Covid Patienten, sondern für alle Menschen interessant sein, bei denen die Ärzte bislang keine organische Ursache gefunden haben. Diese Untersuchungen empfehle ich allen Patienten mit extremer chronischer Müdigkeit und Leistungsabfall, sowie Patienten mit Depressionen und Angststörungen.
Müdigkeit und Erschöpfung gehören zu den Hauptsymptomen des Long Covid Syndroms. Müdigkeit und Erschöpfung sind allerdings keine neue Erfindung, sie begleiten meinen Praxisalltag seit vielen Jahren. Was ist aber das Besondere an Long Covid?
Nach zwei Jahren Corona sollten wir uns mal fragen: was ist eigentlich Wissenschaft? Worauf basieren die politischen Entscheidungen? Wenn man bei Wikipedia nachliest, erhält man verschiedene Aussagen, die den Begriff Wisenschaft beschreiben. So definiert bspw. das Bundesverfassungsgericht: „Wissenschaft als „Alles, was nach Inhalt und Form als ernsthafter Versuch zur Ermittlung der Wahrheit anzusehen ist.“ Wissenschaft ist also erst einmal nur der Versuch, sich der Wahrheit zu nähern. „Wahrheit selbst gehört zu den zentralen Problemen der Philosophie und der Logik und wird von verschiedenen Theorien unterschiedlich beantwortet“, wie Wikipedia ebenfalls schreibt. Doch alles recht schwammig, oder? (mehr …)
Verfügen Sie über eine gute Resilienz? Wie gut können Sie Ihre psychische Gesundheit auch in problematischen Zeiten bewahren? Resilienz ist die Fähigkeit sich zu erholen, trotz ausdauerndem Stress. Was stärkt uns, was macht uns resilient? Was ist wichtig für Ihre Widerstandskraft?
Befürchten Sie, dass Ihr Blut nach der Corona Impfung verklumpt ist? Im Internet kursiert derzeit ein Video mit Aufnahmen der Dunkelfeldmikroskopie, das dies angeblich beweisen soll. Mich erreichen zur Zeit viele Anrufe zu diesem Thema, deshalb erläutere ich dies hier aus meiner Sicht.
Erschreckend: im Jahr 2019 wurden über 70 Millionen Tagesdosen Psychopharmaka zur Behandlung von Aufmerksamkeitsstörungen in Deutschland verschrieben. Allen voran steht Methylphenidat, unter dem Handelsnamen Ritalin bekannt. Wenn dies nicht ausreicht, wird zunehmend Lisdexamfetamin (Elvanse) eingesetzt. Nur 15 Jahre früher waren es nur 26 Millionen Tagesdosen, also deutlich weniger als die Hälfte. Diese Mittel werden eingesetzt zur Behandlung von Verhaltensauffälligkeiten, Unruhe und Konzentrationsstörungen – kurz „ADS“ oder „ADHS“, wenn zusätzlich Hyperaktivität besteht. Warum können sich unsere Kinder und zunehmend auch Erwachsene immer schlechter konzentrieren?
Blähungen und Blähbauch gehören zu den am häufigsten genannten Symptomen in meiner Praxis. Die möglichen Gründe hierfür sind vielfältig. Haben Sie einen Blähbauch sofort nach dem Essen? Dann könnte es ein Dünndarmfehlbesiedelungssyndrom sein, auch SIBO genannt (Small Intestine Bacterial Overgrowth). Hat Ihr Arzt nur die Diagnose „Reizdarm“ für Sie? Dann sollten Sie hier weiterlesen.
Auch Vegetarier und Veganer kommen nicht immer auf die 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Diese gelten als Mindestmenge für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Aber gerade Menschen, die auf alle tierischen Produkte verzichten, fehlen sehr häufig entscheidende Mikronährstoffe. Vegetarisch und vegan bedeutet nicht unbedingt gesünder, vor allem wenn weniger frische sondern mehr hochverarbeitete Lebensmittel gegessen werden.
