Wie ich in meinem Artikel „Fett macht fett und ist ungesund – stimmt das wirklich?“ beschrieben habe benötigen wir dringend Fette, um gesund zu bleiben. Welche Fette gelten nun aber als gesund, welche weniger und was ist zu beachten? Was sagen die Fettsäuren aus über die Qualität eines Öls?
Seit über 60 Jahren hält sich hartnäckig das Dogma, Fett in der Nahrung sei grundsätzlich schädlich. Es würde den Cholesterinspiegel steigen lassen und damit Arteriosklerose fördern, welche wiederum zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann. Außerdem würde Fett zwangsläufig Übergewicht und Bluthochdruck fördern. Aber was ist dran an diesem Denken? Wofür brauchen wir Fette vielleicht sogar dringend?
Immer wieder gibt es neue Erkenntnisse in Bezug auf unsere Darmflora. Was beeinflusst unsere Bakterienvielfalt und wie können wir diese Erkenntnisse zu unserem Vorteil nutzen? Machen uns Zimmerpflanzen und Haustiere gesünder?
Ob uns Plastik dick macht? Einfache Antwort: ja und nein! In Plastikverpackungen kann es tatsächlich heimliche Dickmacher geben: bestimmte chemische Substanzen, die unsere Körper negativ beeinflussen.
„Heilpraktiker: da muss man ja dran glauben.“ An was genau? „An Kügelchen“. Oder: „du bist doch Homöopathin“. Oder: „das ist alles homöopathisch, was ich einnehme“. Aber auch: „mein Arzt ist auch Heilpraktiker“. Das sind alles Aussagen, mit denen ich gerne mal etwas aufräumen möchte.
Viele Menschen greifen zu Abführmitteln, weil ihre Verdauung nicht funktioniert. Über 1/3 der Bevölkerung nimmt regelmäßig Abführmittel, nicht wenige Menschen sogar täglich. Die Präparate gehören zu den umsatzstärksten Gruppen bei rezeptfreien Arzneimitteln. Allerdings haben Abführmittel wie alle Medikamente möglicherweise Nebenwirkungen – so können einige von ihnen bspw. das Risiko für Demenz steigern.
Immer häufiger suchen Patientinnen mit PCO-Syndrom meinen Rat. Das ist kein Wunder, denn dieses Syndrom gilt als die häufigste Hormonstörung bei Frauen im gebärfähigem Alter. Schätzungen nach betrifft es 5-10 % dieser Frauen. Viele wissen gar nichts davon und haben zwar störende Symptome, bekommen aber keine Diagnose. Vielleicht ist es ja das PCO-Syndrom? Die Standard-Therapievorschläge werden meistens als unbefriedigend angesehen werden. PCO – was ist das nun eigentlich?
Ich weiß, die Pandemie ist offiziell beendet und viele Menschen denken, Corona sei nun Geschichte und wollen davon auch gar nichts mehr hören. Dass das Thema vorbei sei, ist allerdings ein großer Irrtum. Einerseits leiden viele Menschen nicht nur unter LongCovid, sondern vor allem den Folgen der Impfnebenwirkungen. Dabei dürfen wir auch nicht vergessen: die EU bestellt weiter munter Impfstoffe bei BioNTech/Pfizer. Diese sollen dann natürlich auch unter die Leute gebracht werden – mit welchen Mitteln auch immer.
Sonnenschutz von innen – geht das überhaupt? Natürlich! Wie so häufig spielen Vitamine aus Obst und Gemüse, aber auch sekundäre Pflanzenstoffe eine große Rolle. Sie helfen dabei, geschädigte Zellen zu reparieren und vor allem oxidativen Stress zu vermeiden. Antioxidantien sind wichtig, und das stärkste Antioxidans ist das Astaxanthin.
Viele, viele bunte Pillen… Mehr als die Hälfte aller Deutschen nimmt dauerhaft Medikamente ein. Bei jedem Vierten sind es sogar drei oder mehr Arzneimittel täglich. Was sind die Folgen? Wussten Sie, dass manche Medikamente dem Körper Vitalstoffe entziehen, oder einen erhöhten Bedarf verursachen?
