Was ich immer schon ahnte: frisches Essen ist gesünder – jetzt wissenschaftlich bewiesen!

Fastfood ist tatsächlich ungesund! Seien Sie mal ehrlich – geahnt haben wir das ja schon lange. Fastfood enthält keine Vitamine, keine Mineralstoffe, keine Ballaststoffe… Dafür schlechtes Fett, Zusatzstoffe und viel zu viel Zucker: das kann nicht gesund sein…

Im Rahmen einer Studie haben dies nun Forscher der Uni Bonn tatsächlich bewiesen: auf eine fett- und kalorienreiche Ernährung reagiert unser Körper erstaunlicherweise ähnlich wie auf eine bakterielle Infektion! (mehr …)

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Und dieses Jahr soll es endlich mal mit dem Abnehmen klappen!!? Auch bei Ihnen?!

Dann wäre es sinnvoll zu überlegen, warum es mit dem Abnehmen bislang nicht funktioniert hat und mal etwas anders zu machen als bisher….. Denn einer der häufigsten Fehler ist es, die Kalorien einfach zu reduzieren und sich eine Weile lang ins Fitnessstudio zu quälen. Dass Diäten zum Jojo-Effekt führen, das haben Sie sicherlich schon einmal gehört. Aber warum ist das eigentlich so? Und was kann man stattdessen tun?

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Wissen Sie, wie es um Ihre Hormone bestellt ist? Alles im Gleichgewicht?

Was sind Hormone überhaupt, welche Auswirkungen haben sie und was kann im Körper alles passieren, wenn sie nicht im Gleichgewicht sind? Sind vielleicht die Hormone schuld, wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt, oder wenn sie ständig müde sind und an Reizbarkeit leiden? Schlafstörungen und Konzentrationsmangel sind Klassiker bei einem gestörten Hormonhaushalt. Aber auch die Gefahr für Schlaganfälle und Herzinfarkte kann hierdurch steigen.

Sind Sie sich sicher, dass dieses Thema nichts für Sie ist? (mehr …)

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Ohne Herbstblues durch die grauen Tage

Der Oktober brachte noch mal ein paar spätsommerliche Sonnentage und auch Allerheiligen war gestern gar nicht mal so schlecht. Aber es ist trotzdem wahr: der November hat begonnen und damit die Zeit der kürzesten Tage mit dem wenigsten Sonnenlicht. Sind Sie bereit für den Herbstblues? (mehr …)

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Fit durch den Winter! Wie können Sie Erkältungen und Infektionen wirklich wirksam vorbeugen?

Wen wundert es? Ein gesundes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Infekte und Schiefnasen! Unsere Körper sind mit allem ausgestattet, um einen Angriff von Viren gut zu überstehen. Denn schließlich sind wir krankmachenden Keimen immer und überall ausgesetzt. Mit jedem Atemzug nehmen wir unzählige Viren auf, ohne dass wir ständig krank werden.

Wieso werden die einen Menschen ständig krank, die anderen jedoch nie. Warum erwischt es manche Menschen immer im Urlaub? Und wie können Sie sich schützen? Hierzu möchte ich Ihnen ein paar Antworten geben. (mehr …)

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