Blähungen und Blähbauch gehören zu den am häufigsten genannten Symptomen in meiner Praxis. Die möglichen Gründe hierfür sind vielfältig. Haben Sie einen Blähbauch sofort nach dem Essen? Dann könnte es ein Dünndarmfehlbesiedelungssyndrom sein, auch SIBO genannt (Small Intestine Bacterial Overgrowth). Hat Ihr Arzt nur die Diagnose „Reizdarm“ für Sie? Dann sollten Sie hier weiterlesen.
Auch Vegetarier und Veganer kommen nicht immer auf die 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Diese gelten als Mindestmenge für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Aber gerade Menschen, die auf alle tierischen Produkte verzichten, fehlen sehr häufig entscheidende Mikronährstoffe. Vegetarisch und vegan bedeutet nicht unbedingt gesünder, vor allem wenn weniger frische sondern mehr hochverarbeitete Lebensmittel gegessen werden.
Nein, Quercetin ist kein Mitglied einer Querdenker-Gruppe… Es ist ein Pflanzenstoff, genauer gesagt ein gelber Farbstoff, der sich vor allem in den Schalen von einigen Apfelsorten, Zwiebeln, dunklen Trauben und Beeren findet. Gelbe Farbstoffe werden auch Flavonoide genannt. Was macht Quercetin so besonders?
Mineralstoffe sind die Bausteine des Lebens. Ohne sie sind wichtige Körperfunktionen und -strukturen nicht möglich. Magnesium und Calcium sind uns als wichtige Mineralstoffe durchaus bekannt. Aber wussten Sie, wofür wir Schwefel dringend brauchen und zu was ein Schwefel-Mangel führen kann?
Wozu braucht man Nahrungsergänzungsmittel? Reicht es nicht, wenn ich mich vollwertig und ausgewogen ernähre? Da ist doch alles drin, was der Mensch braucht. Im Prinzip ja, aaaber…
Oder lassen sich durch Vitamin D vielleicht sogar 30.000 Tote im Jahr verhindern? Und nebenbei noch 254 Mio. € sparen, jedes Jahr? Die Studienlage zur Behandlung von Krebs ist eindeutig.
Wer Pilze isst lebt länger und ist schlauer. Echt jetzt? Kann man so etwas überhaupt behaupten? Nein – denn so einfach ist das alles ja nicht. Aber es ist ja bekannt, dass eine gute und gesunde Ernährung das Risiko mindern kann, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Studien haben ergeben, dass Pilze vor bestimmten Krebserkrankungen schützen und im Alter die kognitiven Fähigkeiten steigern können. Ein guter Grund, regelmäßig Champignons, Pfifferlinge und Co. zu essen.
Leaky Gut Syndrom: dies bedeutet so viel wie „undichter Darm“. Ich habe aber gar keine Verdauungsbeschwerden – kann ich das trotzdem haben? Eindeutig: ja! Ist das denn schlimm? Schon, denn es kann die Ursache für diverse Erkrankungen sein. Immer wenn das Immunsystem aus der Reihe tanzt, vor allem bei allen Allergien und Unverträglichkeiten, bei Hauterkrankungen und auch bei psychischen Problemen, bei Rheuma und unerklärlichen Schmerzen sollte an das Leaky Gut Syndrom gedacht werden.
Keine ganz neue Erkenntnis, aber noch einmal wissenschaftlich untermauert: rotes Fleisch schadet der Herzgesundheit. Schnitzel, Wurst und Co fördern steifere Arterien, kleinere Herzkammern und eine schlechtere Herzfunktion.
Eins, zwei, drei – bist du auch dabei? Mindestens jeder Dritte erfährt irgendwann in seinem Leben eine Störung der Schilddrüse. Jeder Vierte hat eine vergrößerte Schilddrüse, häufig in Kombination mit Knoten.
Schätzungen zufolge leidet mehr als jeder Zehnte an der autoimmunen „Hashimoto Thyreoditis“ – häufig ohne es zu wissen. Denn (aussagefähige) Untersuchungen auf Schilddrüsenerkrankungen gehören trotz ihrer Häufigkeit nicht zu den Standarduntersuchungen in den hausärztlichen Praxen. Aber auf einen Termin beim Facharzt kann man über ein Jahr warten.
Nach einem sehr aufschlussreichen Intensivseminar zum Thema Schilddrüse kann ich Ihnen nun eine qualifizierte und ganzheitliche Beratung zur Schilddrüsengesundheit anbieten. Lesen Sie, bei welchen Symptomen die Schilddrüse mal genauer betrachtet werden sollte.
