Das Frühjahr ist eine perfekte Zeit für eine Stoffwechsel- und Entgiftungskur. Der Winter wird bald zuende gehen und es zeigen sich schon seit einigen Tagen die ersten Knospen und Blüten. Entgiften Sie jetzt Ihr Bindegewebe!
Fastfood ist tatsächlich ungesund! Seien Sie mal ehrlich – geahnt haben wir das ja schon lange. Fastfood enthält keine Vitamine, keine Mineralstoffe, keine Ballaststoffe… Dafür schlechtes Fett, Zusatzstoffe und viel zu viel Zucker: das kann nicht gesund sein…
Im Rahmen einer Studie haben dies nun Forscher der Uni Bonn tatsächlich bewiesen: auf eine fett- und kalorienreiche Ernährung reagiert unser Körper erstaunlicherweise ähnlich wie auf eine bakterielle Infektion! (mehr …)
Dann wäre es sinnvoll zu überlegen, warum es mit dem Abnehmen bislang nicht funktioniert hat und mal etwas anders zu machen als bisher….. Denn einer der häufigsten Fehler ist es, die Kalorien einfach zu reduzieren und sich eine Weile lang ins Fitnessstudio zu quälen. Dass Diäten zum Jojo-Effekt führen, das haben Sie sicherlich schon einmal gehört. Aber warum ist das eigentlich so? Und was kann man stattdessen tun?
Was sind Hormone überhaupt, welche Auswirkungen haben sie und was kann im Körper alles passieren, wenn sie nicht im Gleichgewicht sind? Sind vielleicht die Hormone schuld, wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt, oder wenn sie ständig müde sind und an Reizbarkeit leiden? Schlafstörungen und Konzentrationsmangel sind Klassiker bei einem gestörten Hormonhaushalt. Aber auch die Gefahr für Schlaganfälle und Herzinfarkte kann hierdurch steigen.
Sind Sie sich sicher, dass dieses Thema nichts für Sie ist? (mehr …)
Newsletter (Foto: Adobe Stock, © Ingo Bartussek)
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Der Oktober brachte noch mal ein paar spätsommerliche Sonnentage und auch Allerheiligen war gestern gar nicht mal so schlecht. Aber es ist trotzdem wahr: der November hat begonnen und damit die Zeit der kürzesten Tage mit dem wenigsten Sonnenlicht. Sind Sie bereit für den Herbstblues? (mehr …)
Wen wundert es? Ein gesundes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Infekte und Schiefnasen! Unsere Körper sind mit allem ausgestattet, um einen Angriff von Viren gut zu überstehen. Denn schließlich sind wir krankmachenden Keimen immer und überall ausgesetzt. Mit jedem Atemzug nehmen wir unzählige Viren auf, ohne dass wir ständig krank werden.
Wieso werden die einen Menschen ständig krank, die anderen jedoch nie. Warum erwischt es manche Menschen immer im Urlaub? Und wie können Sie sich schützen? Hierzu möchte ich Ihnen ein paar Antworten geben. (mehr …)
Angst ist eine Grundemotion, die wir Menschen und auch Tiere besitzen. Sie ist sinnvoll und notwendig, um uns vor Gefahren zu schützen. Bei Angst werden unsere Sinne geschärft, wir können die Gefahr besser fokussieren und unser Körper kann sich auf Abwehr, also Kampf oder Flucht einstellen. Sowohl unser Nerven-, wie auch unser Hormonsystem reagieren bei Angst. (mehr …)
Pilze zählte man lange zu den Pflanzen, sie bilden jedoch inzwischen eine eigene Klassifikation. Denn heute weiß man, dass sie sogar näher mit Tieren als mit Pflanzen verwandt sind. Sie werden unterschieden in Pilze mit Fruchtkörper wie Speise- oder Schimmelpilze und einzellige Formen wie Hefen.
In unserem Darm finden sich natürlich die zu verdauenden Speisepilze – aber leider auch sehr häufig Hefen wie Candida oder Schimmelpilze wie Geotrichum oder Aspergillus.
Gute Freunde und Familie sind unsere wichtigsten Stützen im Leben. Sie geben uns Liebe und Zuneigung, Anerkennung und Bestätigung. Aber sie halten uns auch einmal den Spiegel vor oder üben Kritik, wenn wir über das Ziel hinaus schießen oder auf dem falschen Weg sind. Nähe und Hilfestellungen haben positive Wirkungen auf unsere Stressbewältigung und die Möglichkeiten den Alltag zu meistern.
